• Los beneficios del deporte

    Practicar algún tipo de deporte de forma regular produce muchos beneficios a los que lo realizan.

     

    El cuerpo humano está diseñado para estar en movimiento, por lo que la vida sedentaria (sin hacer ejercicio físico) produce una pérdida en su capacidad de progresión y genera problemas de salud.

     

    Es por este motivo, que los expertos recomiendan practicar algún tipo de deporte aunque sea una vez a la semana.

    practicar-deporte

    El deporte provoca numerosos beneficios para el ser humano tanto a nivel biológico como psicológico:

     

    • Disminución del estrés, la ansiedad, la depresión y los efectos como la irritabilidad o el mal humor.
    • Cuenta con un efecto motivador debido a que la persona se fija metas de mejora que pretende cumplir.
    • Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, lo que produce un mejor aprendizaje, mayor capacidad de concentración, y una mejor memoria.
    • Incrementa el  autoestima al mejorar nuestra imagen corporal gracias al ejercicio.
    • Desarrolla un espíritu de superación en los demás aspectos de la vida.
    • Estimula la liberación de endorfinas, la llamada hormona  de la felicidad.
    • Nos enseña a tener tolerancia a la frustración, a no desanimarnos y a ser constantes con lo que queremos.
    • Reduce la depresión debido a que persona activa tiene un 40% menos de probabilidades de sufrir esta enfermedad.
    • Nos ayuda a mantener nuestro peso sin necesidad de llevar a cabo dietas.
    • Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre y algunos tipos de cáncer.
    • Ayuda a tener músculos más fuertes y resistentes.
    • Mejora la coordinación y flexibilidad, preparando al cuerpo para la etapa de envejecimiento.
    • Protege contra posibles lesiones ya que al poseer mayor masa muscular y densidad ósea se tienen menos probabilidades de sufrir lesiones por caídas, golpes, etc.
    • Produce una mayor sensación de juventud por la vitalidad y energía que provoca.

     

    Por todos estos motivos, cada vez más personas apuestan por realizar algún tipo de deporte y aprovechar los beneficios que genera.

  • El origen del fútbol

    El fútbol se ha convertido en el deporte más practicado y con más aficionados a nivel mundial. Sin embargo, la mayoría de las personas desconocen los orígenes del deporte rey.

    Hace 2.200 años en China se practicaba el  ts’uh kúh, cuya traducción es “dar patadas a un balón de cuero”.

     

    Por aquel entonces, el deporte se realizaba tanto con las manos como con los pies y formaba parte de un método de adiestramiento militar en el capitán del equipo derrotado era castigado y flagelado en público.

     

    Posteriormente el deporte se exportó a Japón, donde se bautizó con el nombre de kemari y se convirtió en la actividad preferida de la nobleza, que jugaba con una pelota -el ma-ri- confeccionada con piel de cerdo o de ciervo.

     

    Por otra parte, en Corea, también surgió hace 1.500 años un juego de pelota como estrategia de entrenamiento militar, el  llamado chukkuk.

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    No sólo en el continente asiático se jugaba a las variantes de lo que hoy conocemos como fútbol, en América los mayas jugaban a el pok ta pokde con más de 3.000 años de antigüedad al igual que los aborígenes estadounidenses que practicaban  el pasuckuakohowog en el área continental y el asqaqtuk en Alaska

     

    En Europa hubieron dos deportes parecidos: el harpastum en Roma y el epislcyros en Grecia.

     

    El harpastum  se realizaba entre  dos equipos en un terreno rectangular demarcado y dividido a la mitad por una línea. Los jugadores de cada equipo se pasaban el balón entre ellos, y el objetivo era conseguir llevarlo al campo contrario.

     

    Fue este juego el que se introdujo en las Islas Británicas dando lugar al fútbol actual.  El registro más antiguo de esta actividad se produjo en los años 1170  mediante un texto de William FitzStephen,  en el que explicaba cómo se practicaba este juego que se había convertido en el preferidos de los jóvenes.